女性健康美容養(yǎng)生館:別盲目節(jié)食有助于調(diào)節(jié)體脂 這樣只會(huì)讓你更胖

2017-06-07 10:52:19 來(lái)源: 神州加盟網(wǎng) 有795人參與
  • 經(jīng)營(yíng)范圍:美容
  • 門店數(shù)量:50家
  • 單店投資額:10~20萬(wàn)
企業(yè)已備案
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成交領(lǐng)紅包
  說(shuō)到有助于調(diào)節(jié)體脂相信大家都聽說(shuō)過(guò)那6字人生格言,管住嘴,邁開腿。是的,這幾個(gè)字相信大多數(shù)人都能倒背如流了,那么到底是怎么管住嘴和邁開腿呢?為什么大家首先想到的是控制飲食而不是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)?

  這是為什么?答案是,運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)體脂太辛苦了,像小編這種上學(xué)的時(shí)候討厭的就是體育課,800米長(zhǎng)跑每一次及格過(guò)的人,跑一圈簡(jiǎn)直就是要了我的命啊,還談什么有助于調(diào)節(jié)體脂。

  但是節(jié)食不一樣啊,不用辛苦的運(yùn)動(dòng),只要照著網(wǎng)上的教程就成的瘦下來(lái)啊,但是真的是這樣的嗎?如果有助于調(diào)節(jié)體脂真的是這么簡(jiǎn)單的,那么世界上怎么還會(huì)有那么多胖子呢?如果真的躺著吃就能變瘦的話,那么市面上也不會(huì)有越來(lái)越多的有助于調(diào)節(jié)體脂機(jī)構(gòu),像辟谷有助于調(diào)節(jié)體脂法什么的,如果有助于調(diào)節(jié)體脂真的如傳說(shuō)中的那么容易,誰(shuí)還會(huì)花錢去找什么機(jī)構(gòu)啊。

  從某種意義上面來(lái)說(shuō),節(jié)食有助于調(diào)節(jié)體脂是真的能夠在短時(shí)間內(nèi)幫助你瘦下來(lái),但是這種有助于調(diào)節(jié)體脂方法一般的營(yíng)養(yǎng)師都不會(huì)建議你去嘗試,知道為什么嗎?下面這幾點(diǎn)告訴你。

  容易導(dǎo)致維生素不足

  長(zhǎng)期的節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)缺乏各種維生素不足,長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降。

  導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

  研究顯示,女性長(zhǎng)期節(jié)食有助于調(diào)節(jié)體脂雖然體重會(huì)下降,但是極容易導(dǎo)致骨子疏松,這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人節(jié)食都很少吃脂肪類的食物,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌紊亂,影響鈣與骨的結(jié)合。

  降低基礎(chǔ)代謝率

  節(jié)食期間由于長(zhǎng)期的供不應(yīng)求會(huì)導(dǎo)致身體沒(méi)有足夠的熱量來(lái)提高/增加身體的新陳代謝,而機(jī)體要提高/增加正常運(yùn)行就勢(shì)必要降低基礎(chǔ)代謝率,這樣的直接后果就是血液循環(huán)功能下降,身體里面的毒素不能及時(shí)的排出去,往往導(dǎo)致跟節(jié)食目的相反的結(jié)果。

  導(dǎo)致肌膚松弛

  愛美的女生如果因?yàn)橛兄谡{(diào)節(jié)體脂而導(dǎo)致皮膚變差,那么就有點(diǎn)本末導(dǎo)致了,大家都知道,皮膚主要是血液循環(huán)來(lái)獲取養(yǎng)分的,而長(zhǎng)期的節(jié)食會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變慢,一旦節(jié)食就會(huì)導(dǎo)致血壓中的營(yíng)養(yǎng)成分減少,皮膚不能從血液里獲取足夠的養(yǎng)分,就算瘦下來(lái),皮膚也會(huì)變的松弛老化。

  容易反彈

  如果你能在一個(gè)月內(nèi)瘦下20斤,那么也就有可能在下個(gè)月就反彈20斤,這也是節(jié)食有助于調(diào)節(jié)體脂為何容易反彈的原因,短時(shí)間的節(jié)食有助于調(diào)節(jié)體脂,減下去的并不是都是脂肪,如果你在一個(gè)月內(nèi)減掉20斤,那么有可能其中15斤都是水分,4斤是肌肉,只有一斤才是真正的脂肪,這也是很多人越減越胖的原因。

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