從小肥胖如何減少：怎樣將0-3歲寶寶從愛吃洋快餐的漩渦拉回來……

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2018-05-16 16:56:16　來源: 神州加盟網(wǎng)　有722人參與

　　現(xiàn)在，炸雞店、漢堡店等洋快餐店鋪基本上遍地都是，有時(shí)候，這些店鋪還會(huì)推出各種各樣的促銷活動(dòng)，比如送小禮物等，這些活動(dòng)寶寶就特別喜歡。所以，家長也就會(huì)經(jīng)常帶孩子去這些店鋪，慢慢地，寶寶也就愛上了洋快餐。那么，從小肥胖如何減少？怎樣將0-3歲寶寶從愛吃洋快餐的漩渦拉回來？下面，我們就來看一下吧！

　　寶寶吃洋快餐，容易導(dǎo)致肥胖。我們都知道炸雞店、漢堡店里面的肉類熱量非常大，量也非常大，再加上煎炸這種烹飪方式，里面食品的熱量就更大了。寶寶吃了這些東西以后，就很容易肥胖。

　　小時(shí)候，寶寶可能就有這個(gè)肥胖的問題。隨著時(shí)間的推移，成年以后，這些問題你就可能會(huì)會(huì)追溯到小的時(shí)候。確實(shí)，我們吃的這些洋快餐有點(diǎn)多，還有就是我們知道洋快餐里面的營養(yǎng)是特別均衡，蔬菜、水果比較少，再有就是說它可能會(huì)影響寶寶的智力。

　　我們都知道，其實(shí)，炸雞店和漢堡店在電視上的廣告特別多，所以，很多人就會(huì)去吃它。實(shí)際上，在國外，并不是說家長特別推崇寶寶去吃炸雞店、漢堡店的，而且國外的炸雞店和漢堡店也沒有我們市場這么不錯(cuò)，他們所用的油和我們實(shí)際上是不一樣的。

　　我們國內(nèi)都是使用的氫化油，因?yàn)樗丝梢蕴岣?增加食物的口感好外，而且它的造價(jià)是比較便宜的。而國外的炸雞店漢堡店里面已經(jīng)不允許使用氫化油，所以，去吃的人并不是太多，加之家長并不推薦寶寶去吃，雖然，很多洋快餐店選用的烹飪食材的質(zhì)量很好。那么，怎樣將0-3歲寶寶從愛吃洋快餐的漩渦拉回來？

洋快餐

　　一、我覺得，家長一次都不要帶寶寶去炸雞店、漢堡店等這樣的洋快餐店，不要讓他們知道洋快餐的這種味道，盡量在家里做一些比如說蔬菜、水果之類的飲食。

　　二、不要把吃洋快餐作為一種獎(jiǎng)勵(lì)，送給寶寶。其實(shí)，很多寶寶去吃炸雞店、漢堡店，他們會(huì)有這樣心理，就是說這是媽媽或者是爸爸對(duì)他們的獎(jiǎng)勵(lì)。實(shí)際上，我們大人在想，其實(shí)這些味道真的不如我們的這些飲食，可能孩子就是奔著這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)去的，他們對(duì)于這個(gè)食物本身并不是特別喜歡，可能就是為了滿足自己這種被獎(jiǎng)賞的欲望吧!

　　三、我們可以告訴寶寶炸雞店或者漢堡店它這個(gè)食物選擇的原料和烹飪的這個(gè)過程，吃了這些東西以后，可能會(huì)引起什么東西。寶寶知道了這些利害關(guān)系，自己也會(huì)理解的。

　　四、我們要提高自己的廚藝，把菜品做得更豐富一些。比如說做菜時(shí)，多一些蔬菜，多一些水果，適當(dāng)?shù)募右恍┤獾?，這對(duì)于補(bǔ)充營養(yǎng)也是非常有幫助的。