小宋佳大哭嚇壞女兒：在孩子面前，父母到底有沒有崩潰的權利？

前不久電視劇《白色月光》中小宋佳飾演的女主張一在目睹丈夫出軌后，在車內崩潰大哭，嚇壞了坐在后面的女兒笑笑。

一時間#家長該不該在孩子面前哭#迅速登上熱搜并引發(fā)了網友們的激烈討論。

初次做父母的我們，總是擔心自己的某些行為會給孩子造成原生家庭的負面影響。

那么，在孩子面前，我們究竟有沒有崩潰的權利？我們來聽一下建議。

01情緒需要釋放，家長在孩子面前可以哭

關于家長在孩子面前該不該哭，首先，這并不是一個非黑即白的問題，父母也走在成長道路上，也有心理一時承擔不了的痛苦或酸楚。

從心理學的角度上來說，父母可以在孩子面前哭。

02孩子比你想象的還要敏感

有時候情緒的壓抑并不能帶來我們“期望”的積極育兒結果。

孩子本身是非常敏感的，可以從父母的表情、肢體語言等察覺到大人的不開心。

如果我們不表達出來、強裝沒事，孩子反而會默默地認為是自己的錯，時間長了可能會引起觸覺敏感。

一直以來，外界對父母的世界好像默認設定了一套至高的標準，那就是一切以孩子為中心。但如果連正常的情緒發(fā)泄都不能有，這樣沉重的愛，對孩子來說可能更多的是負擔。

換個角度，孩子能接受到來自周圍真實的情緒，感知不同的情緒力量，不一定是壞事。

應該怎么做？

01不是所有的情緒都適合在孩子面前表露

當孩子犯錯，我們可以表現(xiàn)出適當?shù)纳鷼?，但應該盡量避免在孩子面前表露工作壓力、家庭矛盾等與孩子沒有直接關系的極端情緒發(fā)泄。

02情緒發(fā)生后一定讓孩子知道：這不是你的錯

在我們確實需要在孩子面前發(fā)泄情緒的時候，過后一定要明確地告訴孩子，這是大人世界里的不開心，不是你的錯，爸爸媽媽會想辦法解決，不要害怕和擔心，爸爸媽媽愛你。

03帶孩子進行觸覺游戲，降低情緒傷害

當情緒宣泄已經對孩子造成了影響，我們可以通過觸覺訓練幫助孩子緩解負面情緒帶來的緊張和壓力，提高孩子的情緒管理能力。

多擁抱孩子，多帶孩子進行戶外運動，多玩泥巴、玩沙土、玩石頭等；

多與小朋友玩耍，多做手指畫、腳掌畫、地毯翻滾、抓癢等游戲；

在家多給孩子進行按摩、毛巾裹身體等親子游戲，促進孩子的觸覺學習，將家長宣泄情緒的傷害降至較低。

有生活就必定有情緒，無論是大人還是孩子，我們需要嘗試成為情緒的主人，但當生活的重擔壓得喘不過氣，我們每個人都有崩潰的權利，但要記得給予孩子足夠的愛和底氣，足夠的緩解外界影響的能力。