經(jīng)常熬夜傷肝,在白開(kāi)水里加點(diǎn)它,讓肝臟越來(lái)越健康!
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成交領(lǐng)紅包
熬夜對(duì)肝臟的傷害很大,因?yàn)楦闻K是我們身體里的緩緩效效器官,而晚上又是肝臟集中精力的“工作時(shí)間”。如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候不休息,反而大肆吃喝,會(huì)讓肝臟超負(fù)荷。當(dāng)肝臟真的“喊”起疼來(lái),問(wèn)題就非常嚴(yán)重了。
眾所周知,多喝水,可以促進(jìn)新陳代謝,使得體內(nèi)廢物排出,從而減少代謝物和毒素對(duì)肝臟的損害。只是,光靠喝水來(lái)達(dá)到修復(fù)肝臟、養(yǎng)肝護(hù)肝的結(jié)果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。聰明的你,要學(xué)會(huì)給白開(kāi)水里加點(diǎn)“料”,這樣久而久之,讓常常熬夜的你,肝火降了,毒素沒(méi)了,皮膚好了,口氣也變得清新了。
01 白開(kāi)水里加點(diǎn)“紅棗”
有實(shí)驗(yàn)表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟緩緩效效、排毒的結(jié)果。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,紅棗水有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的結(jié)果。將果肉豐富的紅棗掰開(kāi),用溫水泡發(fā),這樣維生素更利于肝臟吸收哦。
02 白開(kāi)水里加點(diǎn)“檸檬”
早上起來(lái)喝檸檬水是優(yōu)佳的養(yǎng)肝時(shí)機(jī),因?yàn)闄幟手兴臋幟仕嵊欣诟闻K生成膽汁,緩解肝臟負(fù)擔(dān)。
03 白開(kāi)水里加點(diǎn)“”
味苦,卻是降火清肝的佳品。對(duì)口臭和便秘的食果尤其好,它本身就具有清熱緩緩效效、通經(jīng)活絡(luò)、、抗病毒的作用,還有美容、有助于調(diào)節(jié)體脂、解救之結(jié)果。
04 白開(kāi)水里加點(diǎn)“菊花”
菊花有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱緩緩效效的結(jié)果。不僅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修復(fù)肝臟必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
05 白開(kāi)水里加點(diǎn)“玫瑰花”
玫瑰花茶香氣濃郁,入白開(kāi)水內(nèi),滋味甘美,微微淡苦。對(duì)于壓力過(guò)重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)很好。
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