滿月發(fā)汗適合所有人嗎，正確的做法原來是這樣

滿月發(fā)汗作為產(chǎn)后調(diào)理身體的一種方式頗受產(chǎn)后媽媽們的青睞，多數(shù)媽媽們也都會(huì)做滿月發(fā)汗，希望借此排除身體內(nèi)的寒氣，防范或看診月子病。但是網(wǎng)絡(luò)上一直以來都充斥著兩種不同的聲音，既有《一生中zui后悔的事情就是發(fā)汗》，也有《產(chǎn)后發(fā)汗，遠(yuǎn)離月子病》這樣的文章，甚至連醫(yī)院和專業(yè)醫(yī)生對(duì)滿月發(fā)汗的說法也不盡相同！

兩種說法看起來都有理有據(jù)，讓本來迷糊的大眾更加困惑，到底要不要做滿月發(fā)汗？

首先我們先看看滿月發(fā)汗的定義。滿月發(fā)汗也就是通常所說的產(chǎn)后發(fā)汗，也是產(chǎn)后的滿月汗蒸，可一些汗蒸儀器，配合中藥發(fā)汗湯，用以排出在“坐月子”期間積留在體內(nèi)的寒氣，達(dá)到除去月子病的結(jié)果。

生兒育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人經(jīng)歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時(shí)，也出現(xiàn)頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身器官、提高精神和恢復(fù)體力，而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能、擴(kuò)張周圍血小管、系統(tǒng)、促進(jìn)人體五臟六腑的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出，徹底根除月子病。

接下來我們看網(wǎng)上過來人的反映，一部分是做了滿月發(fā)汗以后，身體變好了，另一部分則是做了滿月發(fā)汗以后身體比之前更差了。

那么，滿月發(fā)汗到底能不能做呢？

我們先來分析一下，這兩種不同的反饋代表了兩類人，他們的身體情況肯定是有差異的，這也說明了一個(gè)事實(shí)，滿月發(fā)汗能不能做，其實(shí)是因人而異。

嬌美媽咪認(rèn)為首先我們要了解自己的身體狀況，生產(chǎn)時(shí)孕婦體內(nèi)會(huì)分泌一種激素叫松弛素，導(dǎo)致筋骨大開，所以產(chǎn)后會(huì)有“關(guān)節(jié)無力”感，易手寒邪的侵入，滿月發(fā)汗正是發(fā)汗的方法，把體內(nèi)的毒素和風(fēng)寒濕邪驅(qū)趕出來，以達(dá)到補(bǔ)氣血、疏風(fēng)寒、有助于的作用。

因而媽媽們做滿月發(fā)汗之前首先要確定自己是否受寒，如果不知道如何確定，可以找專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)師來辯證，等確定以后再做決定。

“滿月發(fā)汗”的好處有很多，但前提是得符合它的“適應(yīng)癥”。

嬌美媽咪根據(jù)給眾多媽咪們做的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了一套做滿月發(fā)汗的注意事項(xiàng)。

1、產(chǎn)婦需要血色惡露排干凈，后期可能會(huì)有一些褐色分泌物，這個(gè)是沒什么影響的，可以正常做滿月發(fā)汗。

2、產(chǎn)婦首先一次發(fā)汗時(shí)間以產(chǎn)后30，31天為佳，但若此時(shí)惡露依然比較多的話，建議往后推遲，等血色惡露干凈之后再做發(fā)汗。

3、如果產(chǎn)婦身體特別虛弱，做完月子仍然比較疲乏、全身酸軟、關(guān)節(jié)無力，要等身體恢復(fù)之后再考慮滿月發(fā)汗。

4、月子期間大汗淋漓，仍有自汗、盜汗的現(xiàn)象，不可做發(fā)汗。

滿月發(fā)汗是產(chǎn)后恢復(fù)中的一項(xiàng)調(diào)理方式，嬌美媽咪認(rèn)為產(chǎn)婦要根據(jù)自身身體情況去選擇，同時(shí)還要選擇專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)，嬌美媽咪擁有專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)團(tuán)隊(duì)，為你定制專屬服務(wù)，滿足媽媽們的個(gè)性化需求。