產(chǎn)后有助于調節(jié)體脂早餐怎么吃？

產(chǎn)后有助于調節(jié)體脂早餐怎么吃？詩安國際母嬰會所的老師說，我們推薦下有助于調節(jié)體脂早餐食譜，希望可以給你帶來幫助！產(chǎn)后有助于調節(jié)體脂吃什么，對于愛美的媽媽們來說，可不是一件簡單的事情。

山藥蘿卜粥

材料：白米1杯，山藥300克，白蘿卜1/2個，芹菜末少許、鹽、胡椒粉、香菜各適量。

做法：白米洗凈瀝干;山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時改中小火熬煮30分鐘。加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

結果：恢復體力，調節(jié)氣血，幫助減脂有助于調節(jié)體脂。

黑芝麻糙米粥

材料：糙米1杯250克，黑芝麻50克、白砂糖適量。

做法：糙米洗凈瀝干。鍋中加水14杯，煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。

結果：幫助排除宿便，輕盈體態(tài)又不失營養(yǎng)。

產(chǎn)后有助于調節(jié)體脂早餐怎么吃？以上詩安國際母嬰會所的老師的介紹，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨詢我們的在線老師，老師會真誠的給您答復！