【孕百科】懷孕期間體重增加多少算正常注意事項(xiàng)有哪些

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2017-11-27 15:14:19　來源: 神州加盟網(wǎng)　有763人參與

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　　懷孕之后，很多孕婦的情緒都是比較復(fù)雜的，高興之中夾雜著一些不安。值得開心的是自己的肚子中孕育中一個(gè)小生命，小baby在一天天的長(zhǎng)大。由于缺乏此方面的經(jīng)驗(yàn)，所以，她們也會(huì)經(jīng)?；嫉没际АＤ敲?，懷孕期間體重增加多少算正常？注意事項(xiàng)有哪些？為了安撫各位孕媽媽的心，小編特意準(zhǔn)備了一份這方面的資料。接下來，我們就一起來閱讀一下吧！

懷孕期間

　　懷孕期間體重增加多少算正常

　　懷孕三個(gè)月內(nèi)，基本上體重只要不減就可以了；妊娠20周，孕婦體重會(huì)增加2到3公斤；20到30周的時(shí)候，會(huì)增5五公斤；30到40周，增加5公斤。所以，整個(gè)孕期，增長(zhǎng)的體重是12.5公斤。這是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的計(jì)算方式。

　　此外，還有另一種計(jì)算方式，那就是算體質(zhì)指數(shù)。眾所周知，體質(zhì)指數(shù)等于體重除以身高的平方，如果你的體質(zhì)指數(shù)是小于18的，那么整個(gè)孕期可以增重多一點(diǎn)，增加到15-18公斤就可以了。如果體質(zhì)指數(shù)是18-24，整個(gè)孕期增加的體重就是10-12公斤。如果體質(zhì)指數(shù)是24-29，孕期只要增加9公斤左右就可以了。超過30的整個(gè)孕期可能就是增加六公斤就夠了。每個(gè)人在孕期需要增加的體重是不一樣的，

　　除了以上兩種，以下這種計(jì)算方法也是比較簡(jiǎn)單的。如果，你孕前體重是偏瘦型或者是正常體重的，那么你每周增長(zhǎng)體重是0.5公斤到0.6公斤，那么如果是肥胖型的，孕期每周只需增長(zhǎng)0.2-0.3公斤。

懷孕期間

　　懷孕期間日常生活有哪些注意事項(xiàng)

　　每個(gè)媽媽都不希望自己輸在起跑線上，所以呢在整個(gè)孕期她們會(huì)想怎么做對(duì)寶寶比較好。關(guān)于吃飯，飲食需均衡，不要偏食，糖、蛋白、脂肪的比例一定要恰當(dāng)，很好呢孕媽媽能夠自己做個(gè)體重管理。一般地，整個(gè)孕期孕婦體重會(huì)增加10到12.5公斤。

　　關(guān)于睡覺，我們都知道妊娠期隨著子宮的增大，它會(huì)壓迫下腔靜脈，引起體位性低血壓，所以，醫(yī)生一般地都會(huì)建議孕婦睡的時(shí)候側(cè)臥位，不要平臥。

　　關(guān)于出行，孕婦盡量穿平底鞋出去。如果有流產(chǎn)跡象的早孕三個(gè)月和孕晚期三個(gè)月早產(chǎn)的孕婦，醫(yī)生都會(huì)建議你不要長(zhǎng)期的高空飛行，如果實(shí)在要出去的話，可以選擇坐汽車、火車等等交通工具。

懷孕期間

　　孕期頭暈胸悶心慌怎么辦

　　懷孕期間，女性的子宮會(huì)增大，有時(shí)候很多人會(huì)有胸悶、頭昏、心慌的感覺。整個(gè)孕期，女性的體重大約會(huì)增加12.5公斤，要是讓一個(gè)健康的成年男性，整體背著一個(gè)12.5公斤的東西到處跑，他們也會(huì)有這種感覺的。但我們的這位網(wǎng)友才17周就出現(xiàn)了胸悶氣促的現(xiàn)象，我們就要排查一下原因了，是體位的問題，還是周圍環(huán)境、空氣的問題，還是說是其他問題呢？為了排除潛在性的因素，我們必須要做一個(gè)體檢。

懷孕期間

　　一般地，我們都會(huì)建議所有的孕媽媽在孕前做婚檢，準(zhǔn)備備孕的時(shí)候，做一個(gè)優(yōu)生優(yōu)育的孕前檢查。如果，這位17周的媽媽什么都沒有做的話，我們會(huì)建議她做一個(gè)全面的體格檢查，評(píng)估一下，看看問題究竟出在哪里？到底是空氣不好引起的暈厥，還是本身有潛在的心血管病痛？我們?cè)谂R床上會(huì)發(fā)現(xiàn)一部分媽媽有先天性心臟病，沒有做體格檢查。如果，她不懷孕的話，其心臟功能是可以維持正常的生活，懷孕以后因?yàn)樨?fù)荷增大，心慌氣促的癥狀就會(huì)比較明顯了。