芭樂(lè)兔：正確打開(kāi)夏天的方式，怎么少得了冷飲呢？

轉(zhuǎn)眼間，伏天就開(kāi)始了。不僅天上的太陽(yáng)散播著熱氣，就連送涼的清風(fēng)都變得滾燙。夏天炎熱，如果這時(shí)可以暢快地吃上幾根冷飲，真就是一個(gè)字“爽”！

在這么炎熱的天氣下，相信很多人都會(huì)選擇吃上點(diǎn)涼快的冷飲，用來(lái)止渴降溫。不過(guò)我們卻不能貪圖一時(shí)的舒服，卻不注意身體的健康，尤其是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，嬌弱的身體扛不住冰涼的冷飲！

雖然冷飲吃起來(lái)涼爽還解渴，但冷飲的涼度會(huì)沖淡胃液，還會(huì)刺激胃粘膜。如果頻繁地食用，還會(huì)影響食欲，出現(xiàn)消化不良的情況。作為家長(zhǎng)更是要以身作則，不要圖一時(shí)涼快過(guò)度食用，否則會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。

1、過(guò)度食用冷飲會(huì)導(dǎo)致腸胃問(wèn)題

小孩子怕熱貪涼，如果總吃冷飲的話會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況發(fā)生，長(zhǎng)此以往還會(huì)影響身體發(fā)育。

孩子胃腸道運(yùn)動(dòng)功能不如成人，若過(guò)食冷飲，其胃腸道局部受冷刺激，蠕動(dòng)會(huì)加快，運(yùn)動(dòng)功能失調(diào)，這是導(dǎo)致孩子經(jīng)常性腹痛出現(xiàn)腸胃問(wèn)題。

2、過(guò)度食用冷飲會(huì)導(dǎo)致“厭食癥”

小孩子在生長(zhǎng)發(fā)育階段，臟腑功能并不健全，相對(duì)于飲食的消化吸收，全部都要依靠脾胃功能來(lái)完成，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)食寒涼之物，不僅會(huì)傷及脾胃，還會(huì)造成脾胃虛寒。

在兩餐之間，孩子如果吃了大量冷飲，會(huì)影響正常飲食，甚至出現(xiàn)消化功能下降，影響兒童的營(yíng)養(yǎng)吸收，從而出現(xiàn)面色黃無(wú)光澤、精神乏力的表現(xiàn)，導(dǎo)致孩子對(duì)主食失去興趣。

3、過(guò)度食用冷飲會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良

冷飲的營(yíng)養(yǎng)成分較低，和正常飲食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是無(wú)法相比的。

在孩子處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，蛋白質(zhì)的供給是至關(guān)重要，而冷飲中幾乎沒(méi)有蛋白質(zhì)或者含量極少，無(wú)法滿足孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需要，會(huì)導(dǎo)致孩子消化功能紊亂和營(yíng)養(yǎng)不良。

當(dāng)然，所有的前提都是“過(guò)度食用”，不在高溫情況下吃、不吃太多的冷飲、不空腹吃冷飲，平時(shí)也可以適當(dāng)吃點(diǎn)冷飲。

不論是健康還是在解熱方面，吃上一點(diǎn)冷飲也是正確打開(kāi)夏天的方式嘛~